คาเคาบริสุทธิ์เหมาะกับโรคอะไร และโรคไหนบ้างที่ไม่แนะนำให้ดื่ม!

คาเคาบริสุทธิ์เป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก และมีสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง ในบทความนี้ เราจะสำรวจว่า คาเคาบริสุทธิ์เหมาะสำหรับโรคประจำตัวชนิดไหนบ้าง ส่งผลดีอย่างไร ปริมาณการดื่มที่แนะนำ พร้อมทั้งระบุโรคประจำตัวที่ไม่ควรดื่มคาเคาบริสุทธิ์

✅ คาเคาบริสุทธิ์เหมาะสำหรับโรคประจำตัวชนิดไหนบ้าง

1. โรคหัวใจและหลอดเลือด

คาเคาบริสุทธิ์มีฟลาโวนอยด์ที่มีประโยชน์ต่อหัวใจและหลอดเลือด ฟลาโวนอยด์ช่วยลดความดันโลหิต เพิ่มการไหลเวียนของเลือด และลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ นอกจากนี้คาเคาบริสุทธิ์ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงที่ช่วยลดการอักเสบและป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ

แนะนำ: ควรดื่มคาเคาบริสุทธิ์ประมาณ 20-30 กรัมต่อวัน

2. โรคเบาหวาน

คาเคาบริสุทธิ์มีคุณสมบัติช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด สารฟลาโวนอยด์ในคาเคาบริสุทธิ์สามารถเพิ่มความไวของอินซูลิน ช่วยในการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ดังนั้น การดื่มคาเคาบริสุทธิ์ในปริมาณที่เหมาะสมจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีภาวะเบาหวาน

แนะนำ: ควรดื่มคาเคาบริสุทธิ์ประมาณ 10-20 กรัมต่อวัน

3. โรคซึมเศร้าและความเครียด

คาเคาบริสุทธิ์มีสารทริปโตเฟน (tryptophan) และโดพามีน (dopamine) ที่ช่วยในการปรับปรุงอารมณ์และลดความเครียด การดื่มคาเคาบริสุทธิ์สามารถช่วยเพิ่มความรู้สึกผ่อนคลายและสร้างความรู้สึกดี การดื่มคาเคาบริสุทธิ์เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยในการจัดการกับอารมณ์และความเครียดในชีวิตประจำวัน

แนะนำ: ควรดื่มคาเคาบริสุทธิ์ประมาณ 15-25 กรัมต่อวัน

4. โรคความดันโลหิตสูง

คาเคาบริสุทธิ์มีคุณสมบัติช่วยลดความดันโลหิต โดยสารฟลาโวนอยด์ในคาเคาช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น แข็งแรงของหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น และลดความดันโลหิต การดื่มคาเคาบริสุทธิ์อย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยในการควบคุมความดันโลหิตในระดับที่เหมาะสม

แนะนำ: ควรดื่มคาเคาบริสุทธิ์ประมาณ 20-30 กรัมต่อวัน

5. โรคมะเร็ง

คาเคาบริสุทธิ์มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงที่ช่วยป้องกันการเกิดและการเติบโตของเซลล์มะเร็ง (impede carcinogenesis) สารฟลาโวนอยด์และโพลีฟีนอลในคาเคาบริสุทธิ์ช่วยลดการอักเสบและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ สารต้านอนุมูลอิสระยังช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดโรคมะเร็ง การดื่มคาเคาบริสุทธิ์จึงมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง

แนะนำ: ควรดื่มคาเคาบริสุทธิ์ประมาณ 20-30 กรัมต่อวัน

6. การควบคุมน้ำหนัก

คาเคาบริสุทธิ์มีสารฟลาโวนอยด์และสารอาหารที่ช่วยในการเผาผลาญพลังงานและลดความอยากอาหาร คาเคาบริสุทธิ์ยังมีแมกนีเซียมที่ช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระตุ้นระบบเผาผลาญ การดื่มคาเคาบริสุทธิ์ช่วยให้ร่างกายรู้สึกอิ่มและลดความอยากอาหาร ซึ่งสามารถช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้

แนะนำ: ควรดื่มคาเคาบริสุทธิ์ประมาณ 10-20 กรัมต่อวัน

7. ป้องกันโรคอัลไซเมอร์

คาเคาบริสุทธิ์มีสารฟลาโวนอยด์และโพลีฟีนอลที่ช่วยป้องกันการเสื่อมของเซลล์ประสาทในสมอง สารต้านอนุมูลอิสระในคาเคาบริสุทธิ์ช่วยลดการอักเสบและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในสมอง ซึ่งสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอัลไซเมอร์ การดื่มคาเคาบริสุทธิ์อย่างสม่ำเสมอจึงช่วยเสริมสร้างความจำและการทำงานของสมอง

แนะนำ: ควรดื่มคาเคาบริสุทธิ์ประมาณ 20-30 กรัมต่อวัน

⛔️ โรคประจำตัวชนิดไหนที่ไม่ควรดื่มคาเคา

1. โรคไต

คาเคาบริสุทธิ์มีโพแทสเซียม ผู้ที่มีภาวะโรคไตจำเป็นต้องลดการทานโพแทสเซียมให้ได้มากที่สุด เนื่องจากไตไม่สามารถกรองโพแทสเซียมได้ดี จึงอาจทำให้ระดับโพแทสเซียมในเลือดสูงขึ้น
(อาหารอื่นๆที่มีโพแทสเซียมสูงคือผักที่มีสีเข้ม เช่น แครอท มะเขือเทศ คะน้า ผักชี มันผรั่ง กล้วย ทุเรียน แอปเปิ้ล เงาะ ส้ม องุ่น ลิ้นจี่ แคนตาลูป ส้มโอ มะม่วงดิบ มะเขือยาว)

สรุป

คาเคาบริสุทธิ์มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ที่สามารถทานร่วมกันได้ทั้งครอบครัว และส่งผลดีโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน โรคซึมเศร้า ความดันโลหิตสูง โรคมะเร็ง การควบคุมน้ำหนัก และโรคอัลไซเมอร์

การดื่มคาเคาบริสุทธิ์อย่างเหมาะสมกับร่างกายและในปริมาณที่เหมาะสมสามารถช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระในคาเคา ร่วมกันรักษาสุขภาพให้ดีและแข็งแรงด้วยการเลือกเครื่องดื่มที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของเรากันนะคะ